中野区の鍼灸院PICTURE(ピクチャー)沼袋-新井薬師前駅
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鍼灸院ピクチャー 中野区(PICTURE)のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 【肩こりと不眠】肩こりと眠れない夜、根っこは同じ？
- 仕事のストレスが続いて、身体が張ったまま夜を迎える。
眠れないまま朝を迎えて、また一日が始まる。
肩こりも、眠れないことも、同じ場所から来ているかもしれません。
■肩こりで来たのに、眠れない話になった
「肩がひどくて」と来てくださった方と話していると、ふと「最近、あまり眠れていなくて」という言葉が出てくることがあります。
肩の話をしていたのに、いつの間にか眠れない夜の話になる。
そういう流れ、当院ではとても多いんです。
■「どちらが先か」より、大事なことがあります
肩こりが原因で眠れないのか、眠れないから肩がこるのか。
実はどちらが先かより、もっと大事なことがあると思っています。
仕事のプレッシャー、人間関係のストレス、休めない日々――そういった日常の緊張が続くと、身体は「戦闘モード」のまま夜を迎えます。
肩こりも不眠も、その緊張という同じ根っこから来ていることが多いんです。
■だから、肩だけほぐしても戻ってくる
「マッサージに行っても、翌朝にはまた元のガチガチに戻っている」
そう感じている方、いらっしゃいませんか。
根っこにある緊張が続いている限り、肩をほぐしても戻ってきやすいんです。
眠れていない、休めていない、そういう話を聞かずに肩だけを見ていても、なかなか変わらないと思っています。
■肩こりも不眠も、一緒に話してください
当院では、肩の状態だけでなく、日常の過ごし方や眠れているかどうかも含めてお聞きします。
「肩こりの相談で来たのに、こんな話していいんだろうか」と思わなくて大丈夫です。
むしろ、そういう話の中に原因が隠れていることが多いんです。
肩こりも不眠も、日常の延長線上にあるものとして、一緒に整理していきましょう。
■まずはお気軽にお声がけください
「マッサージしても翌朝には戻ってしまう」と感じている方、一度お話しだけでも聞かせてもらえませんか。
どんな場面で症状が出るか、どこに行っても変わらなかった経緯も含めて、まずじっくりお聞きします。お話の内容をもとに、あなたの状態に合った施術のプランを一緒に考えていきたいと思っています。「鍼灸が自分に合うかどうかわからない」という段階でも、もちろん大丈夫です。
もし「ちょっと話してみようかな」と思えたら、下のリンクからご予約ください。
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