中野区の鍼灸院PICTURE(ピクチャー)沼袋-新井薬師前駅
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- 東京都中野区松が丘１－２６－１ ジュリアス哲学堂１０１号室
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鍼灸院ピクチャー 中野区(PICTURE)のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 【眼精疲労】コーヒーを飲んでもスッキリしない重さ
- 仕事中、頭が重くてぼんやりする日が続いていませんか。
コーヒーを飲んでも、少し休んでも、なかなかスッキリしない。
「気合いが足りないのかな」と思ってしまいがちですが、
身体の中で別のことが起きている可能性があります。
■頭の重さと、首・肩のこりはつながっています
午後になると集中できなくなる、という方の多くが、首や肩にもかなりの緊張を
抱えています。首の筋肉が硬くなると、頭への血流が滞りやすくなり、ぼんやり感や
重だるさとして感じられることがあるんです。「眼精疲労かな」と思っていた方が、
首や肩を整えたらスッキリした、というのはよくある話です。
■「休んでも抜けない疲れ」は、蓄積のサインかもしれません
一晩寝ても取れない疲れ、週末休んでも月曜にはもう重い。
そのサイクルが続いているとしたら、疲れが「蓄積する速さ」が「回復する速さ」を
上回っている状態かもしれません。頑張り続けてきた身体が、少しずつ限界に
近づいているサインとも言えます。
■「なぜ集中できないのか」を、一緒に整理してみませんか
当院では、頭の重さやぼんやり感に対して、首や肩の状態だけでなく、
日常の過ごし方やストレスとの関係も含めて一緒に考えていきます。
「仕事のせいだから仕方ない」で終わらせず、何が積み重なっているのかを
整理するところから始められます。
■まず、今の状態を聞かせてください
「頭が重い」「疲れが取れない」、そんな状態でいらしていただいて全然かまいません。
今どんな感じなのかを話すだけでも、少し整理されることがあります。
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