中野区の鍼灸院PICTURE(ピクチャー)沼袋-新井薬師前駅
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- 東京都中野区松が丘１－２６－１ ジュリアス哲学堂１０１号室
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鍼灸院ピクチャー 中野区(PICTURE)のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 【だるさ・疲労】だるさはやる気の問題じゃない
- 「最近なんかだるくて」と言うと、「気のせいじゃない？」「気合いが足りないんじゃない？」と返ってくることがあります。
やる気がないわけじゃない。サボりたいわけでもない。それでも身体が重い日が続く。
そういう状態、一人で抱えてきた方がとても多いんです。
■だるさは、意志の問題ではありません
慢性的なだるさの背景には、自律神経の乱れや、首・肩の深い緊張が関係していることがよくあります。
「病院に行っても異常なし」「検査では何も出なかった」という方が、当院にもよく来てくださいます。
数値に出ない不調だからこそ、身体の状態を丁寧に見ていく必要があると思っています。
■「休んでも回復しない」は、蓄積のサインです
一晩寝ても取れない、週末休んでも月曜には元通り。そのサイクルが続いているとしたら、疲れが蓄積する速さが回復する速さを上回っている状態かもしれません。
身体が「休めていない」のではなく、「休んでも回復できない状態」になっている可能性があります。
■だるさの「原因」を、一緒に探してみませんか
当院では、だるさに対して気力や生活習慣の話だけでなく、身体の緊張の状態や自律神経との関係も含めて一緒に整理していきます。
「病院に行くほどじゃないけど、ずっとしんどい」という方ほど、話してみると糸口が見つかることがあります。
■まず、今の状態を聞かせてください
「なんかだるい」「疲れが取れない」、それだけでかまいません。
今どんな感じなのかを一緒に整理するところから始めましょう。
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