中野区の鍼灸院PICTURE(ピクチャー)沼袋-新井薬師前駅
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- 東京都中野区松が丘１－２６－１ ジュリアス哲学堂１０１号室
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鍼灸院ピクチャー 中野区(PICTURE)のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 【肩こりと眼精疲労】夕方の目の奥の痛みと、肩の関係
- 午後の会議で、画面の文字がにじんで見える。
資料を読もうとしても、目が追いつかない感じがする。
「集中力が落ちたのかな」と思いがちですが、目が限界に近づいているサインかもしれません。
■目の奥の痛みは、目だけの問題じゃないことがあります
目薬をさしても変わらない、蒸しタオルで温めても翌朝にはまた重い。
そういう方の多くが、首や肩にもかなりの緊張を抱えています。
首の筋肉が硬くなると、目の周りの神経や血流にも影響が出ることがあるんです。
「眼科では異常なし」と言われたのに目が辛い、という方は、首や肩との関係を一度考えてみる価値があるかもしれません。
■夕方になるほど辛くなるのには、理由があります
朝は大丈夫でも、夕方になるにつれて目が重くなる。
それは、一日かけて首や肩の緊張が積み重なっていくからかもしれません。
デスクワークで長時間同じ姿勢を続けると、首の筋肉は少しずつ硬くなっていきます。
目の疲れとして感じているものが、実は首や肩の蓄積疲労だったというケースは少なくないんです。
■「目が疲れやすい体質」で終わらせないでほしいんです
「もともと目が弱いから」「仕事柄仕方ない」と諦めている方がいます。
でも、首や肩の緊張を整えることで、目の重さが楽になったという方が当院にもいらっしゃいます。
体質や環境のせいにする前に、身体の状態を一度確認してみませんか。
■まず、お話を聞かせてください
「目が疲れやすい」「夕方になると目の奥が痛い」、そんな状態でいらしていただいて全然かまいません。
今の身体の状態を一緒に整理するところから始めましょう。
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