ジョセイセンヨウセイタイサロン ベルイワクニテン
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ベル 岩国店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/14
- 足が攣る原因は？
みなさんこんにちは！
最近施術に入ると、「寝る時に足を攣る」「運動すると足を攣る」と言う声を多く聞きます。
足を攣る原因は多く挙げられますが代表的な物をいくつか挙げさせて頂きます。
1.「水・電解質不足」
水だけ飲んでミネラルが不足している
2.「筋肉疲労」
筋トレなどで同じところばかり鍛えて回復が追いついていない
3.「血流不足」
長時間の同じ姿勢や冷えが原因
ふくらはぎがパンパンに張っていたり、太ももの裏側がガチガチな方は攣りやすい事が多いので下半身ケアは欠かさず行ってください！
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