ジョセイセンヨウセイタイサロン ベルイワクニテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 山口県岩国市麻里布町2丁目2-2 カレンビル2F
- JR岩国駅西口より徒歩2分【整体/肩こり/肩甲骨】
ベル 岩国店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/4
- 基礎代謝を高める
- こんにちは。
みなさんは基礎代謝について考えたことはありますか?
健康的にダイエットをする上で、基礎代謝を高めることは欠かせません。
基礎代謝とは、生きていく上で最低限必要なエネルギーのことで、1日に消費されるカロリーの約6~7割を占めています。
基礎代謝が高い人ほど1日に消費されるカロリーが大きく、基礎代謝の高い人=痩せやすい人だといわれています。
健康的な美ボディを作るために、基礎代謝を高める食べ物を選ぶことは大切です。
身体を温め、代謝を高める食べ物を摂ることで、効率よく基礎代謝を上げましょう。
◯体温の上昇を促す成分
唐辛子(カプサイシン)、玉ねぎ・にんにく(硫化アリル)、生姜(ショーガオール)、アーモンド・胡麻(ビタミンE)等
◯身体の土台を作るアミノ酸
大豆製品、魚介類、肉類、豆乳等
◯腸を活性化させる良質な糖質
生フルーツ、酵素ドリンク等
◯腸内環境を整える乳酸菌
味噌、納豆、ぬか漬けの漬物等
◯脂肪燃焼を促すビタミンB群
青魚、マグロ、納豆、大豆製品等
◯身体の機能を整えるミネラル
昆布、わかめ、えび、鰯、鯖、鮭等
また、適度な運動やストレッチを取り入れて、血行をよくすることも大切です。
もうすぐ新年度もスタートします。
身体の調子をしっかりと整えておきましょう!
#骨盤矯正#骨格矯正#O脚矯正#姿勢矯正#腰痛整体#美容整体#女性専用整体#広島市中区#肩こり#腰痛#首肩のつらさ#ヘッドスパ#小顔#小顔矯正#眼精疲労#肩甲骨#産後#ヘッドマッサージ#ヘッド#筋膜リリース#ストレッチ #岩国整体 #麻里布
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 腰痛・反り腰・骨盤の歪み◎骨盤矯正 ¥7,200→
|

ご来店お待ちしております
整体師/ダイエットカウンセラー
MIMI 先生ミミ センセイ
サロンの最新記事
-
●2026/4/5
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ベル 岩国店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 広島店人気No.1★慢性的な腰痛や肩こりに◎猫背矯正+骨盤矯正 ¥12,800→
|
|
新 規 |
¥8,000 【眠りの質向上】疲れが取れない方へ★睡眠改善整体 通常¥19,000→
|
|
新 規 |
¥3,980 巻き肩・首こり・肩こりに◎猫背矯正 ¥6,900→
|
|
新 規 |
¥3,980 腰痛・反り腰・骨盤の歪み◎骨盤矯正 ¥7,200→
|
|
新 規 |
¥5,500 【事前に身体を整え素敵な挙式を迎えましょう】ブライダル整体 通常¥12,800→
|
|
新 規 |
¥2,980 【産後に増える不調を根本改善!】女性専門の産後骨盤矯正 通常¥7,200→
|

