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たけの子鍼灸整骨院 整体院 都立大学院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 【頭痛】NG5選｜その対処、逆効果かもしれません
- 頭痛は多くの方が経験する症状ですが、間違った対処を続けてしまうと慢性化することがあります。
「薬を飲んでも繰り返す」「マッサージしても戻る」といったご相談が増えています。まず注意したいのが痛み止めに頼りすぎることです。一時的に楽になっても、原因が改善されていないと頭痛を繰り返す可能性があります。
次に多いのが首やこめかみを強く揉むことです。強い刺激は筋肉の緊張を高め、かえって頭痛を悪化させることがあります。
また長時間のスマートフォンやパソコン操作も頭痛の原因になります。画面を見る姿勢が続くことで首や肩に負担がかかり、血流が悪くなります。
さらに猫背や前かがみの姿勢も頭痛を引き起こしやすくなります。頭が前に出ることで首や側頭部の筋肉が緊張しやすくなります。
そして睡眠不足や不規則な生活も自律神経の乱れにつながり、頭痛を引き起こす原因になります。
頭痛を改善するためには、頭だけでなく姿勢や生活習慣を見直すことが重要です。当院では姿勢バランスを確認しながら、頭痛の原因となる身体の状態を整えています。
頭痛を繰り返している方は、早めのケアをおすすめします。
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投稿者
たけのこ 都立大学院
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