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たけの子鍼灸整骨院 整体院 都立大学院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 腰痛の原因ランキングTOP5あなたの腰痛はどのタイプ？
腰痛は多くの方が抱える症状ですが、その原因は一つではありません。
「マッサージしても戻る」「なかなか改善しない」といったご相談が多くありますが、原因に合った対処ができていないケースも少なくありません。まず多いのが**姿勢の崩れ（猫背・反り腰）**です。骨盤や背骨のバランスが崩れることで、腰への負担が蓄積しやすくなります。
次に多いのが長時間の座り姿勢です。デスクワークなどで座り続けると骨盤が後ろに倒れ、腰の筋肉が硬くなります。3つ目は**筋力低下（体幹・股関節）**です。身体を支える筋肉が弱くなると、腰への負担が増えやすくなります。
4つ目は身体の使い方の癖です。片足重心や片側だけで動く習慣があると、負担が偏ります。
5つ目は疲労やストレスの蓄積です。自律神経の乱れにより筋肉が緊張しやすくなります。
腰痛を改善するためには、腰だけでなく姿勢や身体の使い方を見直すことが重要です。当院では姿勢バランスを確認しながら、原因に合わせた施術を行っています。
繰り返す腰痛でお悩みの方は、早めのケアをおすすめします。
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投稿者
たけのこ 都立大学院
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