40代以上の大人女性専用シワくすみ解消フェイシャルサロン AIR藤沢店
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エアー 藤沢店(AIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/1
- 「目の下のクマ」原因は意外なこれかも？
- 更年期の辛い症状で必ず上位のトップ3に
入るホットフラッシュ。
寝不足の時に良く起こる症状の「目の下のクマ」
この二つにどちらも「下半身の冷え」が原因の一つと
いうことがあります。
ホットフラッシュは
「急に暑い！」
「蛇口をひねるかような滝汗」
のせいで、冷えているという感覚が起きにくいのですが、
背中から下はとても冷えている、
という方が多いのです。
今はお風呂はボタン1つで沸いてしまうので
イメージしづらいかもしれませんが、
お風呂を沸かした時、お湯の上の部分のみ 熱くて
下は水というご経験はないですか？
ホットフラッシュの症状はこれに似ていて、
頭皮や顔は燃えるように暑いのに
下半身は冷えている・・・
つまり血流を良くしてバランス良くしてあげる
必要があるのです。
そのためにに有効なのはまず「半身浴」。
今はお風呂にもスマホを持ち込めたり、
本を濡らさないで読むグッズもあるので
以前よりは半身浴がしやすくなっているので
はないでしょうか。
お湯はちょっとぬるいと思う位の38～40度くらいがオススメです。
「目の下のクマ」に関しては目から鼻へ続く血管は
胸元まで通っているので、首を温めることと
鎖骨部分は気もちの良いくらいの力で
押して血行を良くすることも意識してみて下さい。
「素直力」抜群のC様に
（とても色白なのでクマも目立ちやすい）
半身浴と家の中でもネックウォーマー
（ショートカットで首が冷えやすい）
とレッグウォーマーをお勧めしたところ、
翌月に目の下のクマは
ほぼ目立たない状態になっていました♪
まだ寒い日が続きますが
レッグウォーマーを使って手首や足首を温めるだけで
全身の血流が良くなって
ホットフラッシュの回数も減ることも
冷えが原因になっているのは意外と思う方もいるかもしれませんが
特に下半身の冷えには気をつけて下さいね。
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