やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 大宮店【パーフェクトボディプレミアム】
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- 埼玉県さいたま市大宮区桜木町２-8-3 阪デンタルビル 6階
- JR大宮駅西口 徒歩3分
パーフェクトボディプレミアム 大宮店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- お水を飲むことで
こんにちは。
パーフェクトボディプレミアム大宮店です
お水を飲むのがいいとよく聞くと思いますがどんな効果があるのかご存知でしょうか？
実はお水を適切に飲むことで、デトックス（老廃物排出）、便秘解消、代謝アップ（ダイエット）、美肌効果、血流改善など多くのメリットがあるんです
1日1.5～2リットルを目安に、朝起きた時、入浴前後や就寝前など、こまめに補給するのが大切です
また、食事中に時おり水分摂取をはさむとより効果的です。食事の間に飲む動作を入れるので、よく噛まずに飲み込んでしまう早食いを防ぎ、満腹感を得やすくなります
そして、冷水ではなく常温の水を飲むと体の中から温まり、代謝がアップします
お水を飲むのが苦手という方は、レモン汁をいれてみたり、タンブラーなどストローが付いている容器に移し替えたりすると飲みやすくなります
髪の健康維持や肌のターンオーバーをしたりと美容効果もあります
お水を飲むことを習慣づけて美容と健康どちらも手に入れちゃいましょう！！
ご来店お待ちしております
カウンセラー
岳藤 樹里タケフジ ジュリ
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