アンリーシュのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 【ダイエット】注意！自己流ファスティングは危険
ファスティング（断食）とは、
一定期間固形物の摂取を控え、疲れた消化器官を休ませて
体内環境を整える健康法です。
酵素ドリンクや水で最低限の栄養を補いつつ、
腸内環境改善を促す目的で行われます。
腸内環境の改善、ダイエット（体重・体脂肪減少）、
便秘解消、デトックス、美肌効果が期待されます。
ファスティングは、体をリセットできる方法として話題ですが、
自己流でやるとちょっと危険です。
無理に食事を減らすと、栄養不足になったり体調を崩したりすることがあります。
特に長く続けすぎると、リバウンドや筋肉量の減少など、
健康へのマイナスが大きくなってしまいます。
【デメリットを避けるには】
自己流で長くやるのはおすすめできません。
体調を崩すだけじゃなく、代謝が落ちてかえって痩せにくくなることも。
でも当院のダイエットなら大丈夫。
無理な食事制限はせず、
必要な栄養をしっかりとりながら進められます。
だから体にもやさしく、安心して続けられるんです。
【安全に、無理なく痩せるコツ】
大切なのは短期間で無理に減らすより、続けやすいこと。
当院では毎日の生活に取り入れやすい食事と習慣で、健康的に体重を整えます。
自己流に頼らず、正しいやり方で進めることでリバウンドや体調不良も防げます。
無理せず、体にやさしく、でもしっかり結果を出せるのが
当院のダイエットのポイントです。
－－－－－－－－
当院のダイエットは、
健康的に無理なく継続でき
さらには
目標体重に達した後も
その習慣を維持できるような
プログラムを組んでいます。
だから
ダイエット成功率が80%以上♪
３か月平均でマイナス８キロ♪
運動しなくても下半身から痩せていく♪
こんな夢のようなダイエットプログラムが
美爽律整体アンリーシュにはあります。
筋膜調整＆波動温熱をベースにした
エステにもパーソナルジムにもない
「内臓リセット習慣改善ダイエット」
ぜひ、体感してみてください！
－－－－－－－－
女性専用&女性スタッフのお店
美爽律整体 アンリーシュ
〒-751-0883
山口県下関市田倉842 1階
tel:083-292-4543
新下関駅から長府方面へ車で5分
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