アンリーシュのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 【ダイエット】ダイエット中のNG食材
- 【ダイエット中に注意したい食材とは？】
ダイエット中でもつい手が伸びるスイーツやジュースは要注意です。
砂糖が多く、血糖値が急上昇して脂肪がつきやすくなるうえ、
すぐに空腹感が戻ってしまいます。
対策としては、甘い飲み物やスイーツは避け、
糖質の少ない食事で満足感を得ることが大切です。
【揚げ物・脂っこい料理と小麦製品に注意】
フライや天ぷら、脂身の多い肉は高カロリーで消化に時間がかかります。
パンやうどん、パスタなどの小麦製品も血糖値を上げやすく、
食べすぎると脂肪がつきやすくなります。
対策としては、蒸す・焼くなどの調理法に変えたり、
量を控えるだけでも効果的です。
【夜遅い食事やジャンクフードは避けよう】
夜遅くの食事やファストフードは脂肪をためやすく、
睡眠の質も下がります。
対策は、夕食は就寝の2～3時間前までに終え、
栄養バランスを整えた軽めの食事にすることです。
少しの工夫で、体は軽くなり、ダイエットも無理なく続けられます。
－－－－－－－－
当院のダイエットは、
健康的に無理なく継続でき
さらには
目標体重に達した後も
その習慣を維持できるような
プログラムを組んでいます。
だから
ダイエット成功率が80%以上♪
３か月平均でマイナス８キロ♪
運動しなくても下半身から痩せていく♪
こんな夢のようなダイエットプログラムが
美爽律整体アンリーシュにはあります。
筋膜調整＆波動温熱をベースにした
エステにもパーソナルジムにもない
「内臓リセット習慣改善ダイエット」
ぜひ、体感してみてください！
－－－－－－－－
女性専用&女性スタッフのお店
美爽律整体 アンリーシュ
〒-751-0883
山口県下関市田倉842 1階
tel:083-292-4543
新下関駅から長府方面へ車で5分
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【60kg台の方】ダイエット＋姿勢改善＋痩身美容整体￥3000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
アンリーシュのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【当日予約限定】 最後のダイエット カウンセリング￥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【50kg台の方】短期間で痩せたい！ダイエットカウンセリング＋内臓整体￥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【60kg台の方】ダイエット＋姿勢改善＋痩身美容整体￥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【70kg台の方】痩せたい！ダイエットカウンセリング＋筋膜整体￥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【80kg台の方】リバウンドせず痩せたい！カウンセリング＋美容整体￥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【更年期太りの方】 50代からのダイエット”痩身＋骨盤内臓整体” 限定￥3000
|
