アンリーシュのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 【ダイエット】我慢しない！食べながら痩せる食品
- 【我慢しないから続けられる！】
ダイエットと聞くと「我慢しなきゃ」と思いがちですよね。
でも実は、食べながらでも痩せられます。
大切なのは“食べないこと”ではなく“良いものを選ぶこと”。
たんぱく質や食物繊維、良質な脂を意識すると
代謝が守られ、体質改善につながります。
【食べてOK！おすすめ食品とNG食品】
おすすめは鶏むね肉や豆腐、ゆで卵などのたんぱく質。
筋肉を守り、痩せやすい体をつくります。
野菜や海藻、きのこに含まれる食物繊維は
腸を整え、糖や脂肪の吸収を防ぎます。
さらにアーモンドやアボカドなどの
良質な脂は満足感を与えてくれます。
患者さんからも
「お菓子をやめなくても工夫で体重が落ちた」と
喜びの声をいただきます。
一方で、菓子パンやスナック菓子、白米やうどんなど
精製された炭水化物は脂肪になりやすいため控えましょう。
【無理なく続けるのが成功のカギ】
食事を少し工夫するだけで体は変わります。
我慢せず健康的に続けられるのが理想です。
「続けられない」と感じたときは、一人で悩まずにご相談ください。
一緒に、無理なく食べながら痩せる方法を見つけましょう。
－－－－－－－－
当院のダイエットは、
健康的に無理なく継続でき
さらには
目標体重に達した後も
その習慣を維持できるような
プログラムを組んでいます。
だから
ダイエット成功率が80%以上♪
３か月平均でマイナス８キロ♪
運動しなくても下半身から痩せていく♪
こんな夢のようなダイエットプログラムが
美爽律整体アンリーシュにはあります。
筋膜調整＆波動温熱をベースにした
エステにもパーソナルジムにもない
「内臓リセット習慣改善ダイエット」
ぜひ、体感してみてください！
－－－－－－－－
女性専用&女性スタッフのお店
美爽律整体 アンリーシュ
〒-751-0883
山口県下関市田倉842 1階
tel:083-292-4543
新下関駅から長府方面へ車で5分
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