アンリーシュのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 【ダイエット】基礎代謝ってなに？
- 【基礎代謝って聞いたことありますか？】
これは、何もしなくても消費されるカロリーのことです。
寝ている間や座っているだけでも、
心臓や呼吸などにエネルギーが使われています。
基礎代謝が高いほど、自然にカロリーが
消費されるので、ダイエットの味方になります。
【基礎代謝と痩せやすさの関係】
同じ食事をしても、基礎代謝が高い人は痩せやすく、
低い人は太りやすいです。
年齢とともに基礎代謝は少しずつ下がるので、
若いころみたいには痩せにくくなります。
だから、
筋肉量を増やすことや、
栄養バランスのよい食事、
食べる量の調整、
規則正しい食生活のリズムが大事です。
【当院のダイエットで無理なく基礎代謝アップ】
当院のダイエットでは、食生活のリズムや食事の量、
栄養バランスを整えることを大切にしています。
毎日の食事を正しいリズムで、必要な量と栄養を
しっかり摂ることで、基礎代謝が自然にアップします。
さらに軽い運動や日常の工夫を取り入れることで、
無理なく健康的に痩せられるようサポートしています。
－－－－－－－－
当院のダイエットは、
健康的に無理なく継続でき
さらには
目標体重に達した後も
その習慣を維持できるような
プログラムを組んでいます。
だから
ダイエット成功率が80%以上♪
３か月平均でマイナス８キロ♪
運動しなくても下半身から痩せていく♪
こんな夢のようなダイエットプログラムが
美爽律整体アンリーシュにはあります。
筋膜調整＆波動温熱をベースにした
エステにもパーソナルジムにもない
「内臓リセット習慣改善ダイエット」
ぜひ、体感してみてください！
－－－－－－－－
女性専用&女性スタッフのお店
美爽律整体 アンリーシュ
〒-751-0883
山口県下関市田倉842 1階
tel:083-292-4543
新下関駅から長府方面へ車で5分
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