アンリーシュのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- 【ダイエット】タンパク質不足は太る原因
【なぜタンパク質が大切？】
タンパク質は筋肉や内臓、髪や肌を作る材料です。
不足すると筋肉量が落ちて基礎代謝が低下し、
太りやすい体になります。
さらに、血糖値のコントロールしにくくなり、
脂肪がたまりやすくなる原因にもなります。
【食事でしっかり摂るコツ】
鶏胸肉や魚、卵、豆腐や厚揚げなどの大豆製品で、
毎食しっかりタンパク質を補いましょう。
その他にも、
ひよこ豆やレンズ豆、枝豆、ナッツ類などを
間食に取り入れるのもおすすめです。
筋肉量を維持しながら代謝を上げるために、
野菜やきのこ、海藻など
食物繊維も合わせて摂ると効果的です。
【継続できるサポートで体質改善】
当院では食事指導やカウンセリングを通じて、
無理なく続けられるタンパク質の取り方をご提案しています。
不足している栄養をきちんと補って、
代謝が上がることで、太りにくい体質に近づけます。
タンパク質不足が気になる方は、
ぜひお気軽に当院までご相談ください。
－－－－－－－－
当院のダイエットは、
健康的に無理なく継続でき
さらには
目標体重に達した後も
その習慣を維持できるような
プログラムを組んでいます。
だから
ダイエット成功率が80%以上♪
３か月平均でマイナス８キロ♪
運動しなくても下半身から痩せていく♪
こんな夢のようなダイエットプログラムが
美爽律整体アンリーシュにはあります。
筋膜調整＆波動温熱をベースにした
エステにもパーソナルジムにもない
「内臓リセット習慣改善ダイエット」
ぜひ、体感してみてください！
－－－－－－－－
女性専用&女性スタッフのお店
美爽律整体 アンリーシュ
〒-751-0883
山口県下関市田倉842 1階
tel:083-292-4543
新下関駅から長府方面へ車で5分
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