アンリーシュのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 【ダイエット】炭水化物との上手な付き合い方
【ダイエットと炭水化物の関係】
炭水化物は体のエネルギー源として大切です。
けれど食べすぎると脂肪として蓄えられます。
「量とタイミング」がポイントなのです。
白米やパンも、食べる時間や量を
工夫すれば無理なく減量できます。
正しい選び方と食べ方が大切です。
【本院のダイエット指導の効果】
当院では食事指導と丁寧なカウンセリングで、
ストレスなくダイエットが続けられるように
サポートしていきます。
多くの方が健康的に体重を落とすことに成功し、
喜びのお声をいただいています！
サポートがあるから、挫折しにくいんですね。
【具体的な食品・習慣・運動】
おすすめは玄米・全粒粉パン・オートミールなどの低GI食品です。
野菜やたんぱく質と一緒に食べると
血糖値の上昇を抑えられますよ。
よく噛むことも大切です。
さらにウォーキングや軽い筋トレを取り入れると、
炭水化物を効率よくエネルギーに変えられます。
少しでも気になる方は、
まずは一度体験にいらしてください。
あなたに合ったダイエット法をご提案いたします。
－－－－－－－－
当院のダイエットは、
健康的に無理なく継続でき
さらには
目標体重に達した後も
その習慣を維持できるような
プログラムを組んでいます。
だから
ダイエット成功率が80%以上♪
３か月平均でマイナス８キロ♪
運動しなくても下半身から痩せていく♪
こんな夢のようなダイエットプログラムが
美爽律整体アンリーシュにはあります。
筋膜調整＆波動温熱をベースにした
エステにもパーソナルジムにもない
「内臓リセット習慣改善ダイエット」
ぜひ、体感してみてください！
－－－－－－－－
女性専用&女性スタッフのお店
美爽律整体 アンリーシュ
〒-751-0883
山口県下関市田倉842 1階
tel:083-292-4543
新下関駅から長府方面へ車で5分
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