アンリーシュのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 【ダイエット】小麦製品が太りやすい理由
- 【血糖値が急上昇しやすい】
パンやパスタ、うどんなどの小麦製品は、
血糖値を急に上げやすい食べ物です。
血糖値が上がると、体はインスリンというホルモンを分泌して、
糖を脂肪としてためこもうとします。
特に精製された小麦は、
食物繊維が少なく吸収が速いため、
脂肪がつきやすい体質を作りやすくなります。
【食欲が止まらなくなる理由】
小麦に含まれる「グルテン」は、脳の報酬系を刺激し、
「もっと食べたい」と感じやすくします。
そのため、パンやパスタを食べると
つい食べすぎてしまうことも多いのです。
また、グルテンは腸内環境を乱しやすく、
むくみや便秘の原因になることもあります。
【おすすめの代用食材】
主食を玄米や雑穀米に変えたり、
米粉パンなどのグルテンフリーの食品を
取り入れるのがおすすめです。
血糖値の上昇がゆるやかになり、腹持ちもよくなります。
少しの工夫で、脂肪がたまりにくい体に変わっていきます。
一人で悩まずに、専門の整体と食事サポートで
一緒に解決していきましょう。
ご相談はいつでもお待ちしております。
－－－－－－－－
当院のダイエットは、
健康的に無理なく継続でき
さらには
目標体重に達した後も
その習慣を維持できるような
プログラムを組んでいます。
だから
ダイエット成功率が80%以上♪
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こんな夢のようなダイエットプログラムが
美爽律整体アンリーシュにはあります。
筋膜調整＆波動温熱をベースにした
エステにもパーソナルジムにもない
「内臓リセット習慣改善ダイエット」
ぜひ、体感してみてください！
－－－－－－－－
女性専用&女性スタッフのお店
美爽律整体 アンリーシュ
〒-751-0883
山口県下関市田倉842 1階
tel:083-292-4543
新下関駅から長府方面へ車で5分
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