リハトレ整体 久留米宮ノ陣店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 【肩こり・首こりの方の原因・改善するには？】
- 皆さんこんにちは！リハトレ整体宮ノ陣店の大串です。
皆様聞いた事があると思います。【スマホっ首】頭が前に出る形になります。そうすると巻き肩になりますし、肩や首の筋肉が前に引っ張られて前の筋肉は縮み・後ろの筋肉は引き延ばされた状態で保つ為その状態で硬くなる。すると血行不良や痛み・ひどい方は痺れが出現してくる。
頭の重さはボーリング玉と同じくらいあるので、イメージすると相当な負担が首と肩にかかっているのが
分かります。
まずはここまでが凝りになる大きな原因の1つの説明です。
改善するには、巷や動画などではストレッチを紹介されているのを多く見ます。
正直ストレッチより今から伝える方法が良い方も多いかと思います。
それはずばり・・・【引っ張り揉み】です。
これをお伝えすると簡単な凝りは改善しますし、家族にも喜ばれると思います。
実際にお客様もこれで簡単な凝りは対応できるようになったと教えて頂く事が多いです。
文字だけだとイメージしづらいと思いますので、是非当店へ。凝りを改善し、自分で改善出来るようになりましょう。特に首から肩甲骨にかけて痛みや辛い凝りがある方は是非来てください。
放置すると、数年後に肩痛や腕の痺れ・五十肩や四十肩・筋が切れたり。過去をたどると大体肩こり持ちがほとんどです。
あと・・・筋力訓練・運動療法も必要です。それは筋トレというより可動域を保つ訓練となります。
たかが、肩こり・・・されど肩こり。現場に居てとても強く感じます。
肩痛・五十肩・四十肩等の入り口で止めましょう。
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