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フェミー(FEMY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 「よもぎ蒸しは週に何回がベスト？」おすすめの通い方
暖かくなってきたとはいえ、季節の変わり目は意外と体が冷えたり、
重だるさを感じたりしやすい時期ですよね。
「よもぎ蒸しって、どのくらいのペースで通うのが一番いいの？」
そんなご質問をよくいただくので、今回はお悩み別のベストな通い方についてまとめてみました。
【理想的なペースは「週に1～2回」】
まずは結論から！
最初は週に1～2回のペースで3ヶ月ほど続けるのが理想的です。
体が温まりやすい状態をキープすることで、変化を実感しやすくなります。
【目的別 通い方の目安】
妊活中: 生理終了後から排卵日の間
低温期の排卵前に、下腹部を中心にしっかり温めるのがおすすめです！
生理痛やPMS: 生理の一週間前から生理前がおすすめ
生理が来る前に2回ほど行っていただくと自律神経の乱れにアプローチしてくれます！
特にむくみや冷えが気になる方や、デトックスを目的としている方には
週に２回ほどのペースがより効果的です♪
これらの頻度は、その日の体調や目的に応じて調整することが重要です。
また、よもぎ蒸しは「積み重ねる温活」として、
体が戻りきるまでに温めていくことをおすすめしております！
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