セレン セレン ピラティス パーソナルジム
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セレン(SEREN)のブログ
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投稿日：2026/3/2
- Q＆A♪
Q マシンピラティスは痩せる？
A はい。痩せやすい身体になります。
姿勢やインナーマッスルが整うことで、代謝が上がり、
「体重より見た目が変わる」方がとても多いです！
Q 身体が硬くてもできる？
A はい、できます◎
むしろ身体が硬い方にこそおすすめです！
マシンが動きをサポートしてくれるので
無理なく正しいフォームで動けます！
Q どのくらいで効果がでる？
A 10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わり、
30回で身体の全てが変わる言われています。
まずは無理せず、週1、2回のレッスンをおすすめします！
Q トレーニングとマシンピラティスを組み合わせて行うメリットは？
A 身体を整えてから鍛えることで、効率よく引き締まります！
姿勢改善、ダイエット、美しいボディライン作りが
短期間で目指せます◎
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