セレン セレン ピラティス パーソナルジム
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セレン(SEREN)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/21
- ダイエットご飯
こんばんは！
SERENのnanakoです♪
週3で作ったダイエットメニューを
ご紹介します！
『家系風春雨』
こってり系ラーメンが食べたい、けど太りたくない
そんな方におすすめです！
レンチン5分で完成するのも、
忙しい夜にはありがたいですね。
豆乳スープとキムチで腸活効果もあるので
栄養摂りたいけど、何食べていいか分からない
というお悩みも解決します◎
夏に向けて、栄養あるもの食べて、トレーニングして
心も身体もスッキリさせていきましょう！
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