Re aura co. ボディデザイン パーソナルトレーニング&ピラティス【リオーラ】3月OPEN
リオーラ ボディデザイン パーソナルトレーニング アンド ピラティス
- エステ
- リラク
- 東京都渋谷区西原３－７－５ 渡部ビル３Ｂ
- 代々木上原駅徒歩20秒◆代々木八幡駅から徒歩7分 ※下北沢・笹塚からもアクセス◎
リオーラ(Re aura co.)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/20
- 【呼吸の大切さ】
- こんにちは。
Re aura co.の山城です。
普段、何気なく行っている「呼吸」。
実はこの呼吸が、姿勢や身体の使い方に大きく影響しています。
呼吸には「吸う」と「吐く」がありますが、
現代人は特に“吐く力”が弱くなっている傾向があります。
吐く呼吸が弱くなることで、
・肋骨が開いたままになる
・お腹に力が入りづらくなる
・姿勢が崩れやすくなる
といった問題が起こりやすくなります。
一方で、しっかりと吐くことで肋骨は自然と閉まり、
腹筋周りにも刺激が入り、体幹が安定しやすくなります。
Re aura co.では、
いきなりトレーニングを行うのではなく、
まずは呼吸から整え、身体の土台を作ることを大切にしています。
呼吸が変わると、姿勢も、動きも変わる。
まずは「吐く」ことから、身体を整えていきましょう。
Re aura co. 【リオーラ】
＃代々木上原＃代々木八幡#代々木公園＃下北沢＃渋谷＃新
宿#
東京#渋谷区#新宿区#パーソナル#トレーニング＃ピラティス＃ジム#健康＃美容#マタニティ＃産前産後#姿勢改善#
姿勢
＃ダイエット#筋トレ#ストレッチ#パーソナルジム
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,500 【姿勢改善×筋力アップ】ピラティス+パーソナルトレーニング体験＊60分¥7500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
リオーラ(Re aura co.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【姿勢から変わる】パーソナルトレーニング＊初心者歓迎＊体験45分¥5500
|
|
新 規 |
¥3,980 【時短集中&効率重視】加圧サイクルトレーニング＊体験30分¥3980
|
|
全 員 |
¥7,500 【姿勢改善×筋力アップ】ピラティス+パーソナルトレーニング体験＊60分¥7500
|
|
全 員 |
¥7,500 【食事相談や月額プラン相談もOK】カウンセリング+パーソナル＊体験60分¥7500
|
|
全 員 |
¥7,500 【男性歓迎】身体を鍛える×整えるパーソナル体験＊60分¥7500
|
|
全 員 |
¥9,900 【単発/都度払い】パーソナルトレーニング＊60分¥9900
|
