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ムーム 大阪北堀江店(moom)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 妊娠中の不調は歪みが原因？出産前の体の整え方
- こんにちは＾＾
マタニティ産後ケア専門moomのオーナー
こなつ先生です☆
妊娠中、「腰が痛い」「恥骨や股関節がつらい」「体がだるい」といった不調を感じていませんか？
実はこうした不調の一因として、体の歪みやバランスの崩れが関係していることがあります！
妊娠中はホルモンの影響で関節や靭帯がゆるみ、骨盤が不安定な状態になります。
そこに日常の姿勢や動きのクセが加わると、左右差やねじれが生じやすくなり、筋肉に余計な負担がかかってしまいます。
その結果、腰痛や恥骨痛、肩こりなど、さまざまな不調として現れることがあります。
また、体のバランスが崩れた状態が続くと、骨盤の動きがスムーズにいきにくくなることもあります。
骨盤は出産時にとても大切な役割を担うため、できるだけ柔軟で動きやすい状態に整えておくことが安心につながります♪では、どのように整えていけば良いのでしょうか。
大切なのは無理のない範囲でのケアです。
長時間同じ姿勢を避ける、片側ばかりで抱っこや荷物を持たない、簡単なストレッチを取り入れるなど、日常の中で少し意識するだけでも体は変わりやすくなります＾＾マタニティ産後専門サロンmoomでは、妊娠中の体に配慮しながら優しく全身のバランスを整えていきます！
不調を我慢せず、出産前から体を整えることで、より安心してその日を迎えられるようサポートいたします♪
無理のないケアで、心も体も整えていきましょう！！＾＾マタニティ産後ケア専門 moom 大阪北堀江店
大阪府大阪市西区北堀江1丁目10－13北堀江コレット504号室
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