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ムーム 大阪北堀江店(moom)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 産後2ヶ月がカギ！骨盤ケアを始めるベストタイミング
- こんにちは＾＾
マタニティ産後ケア専門moomのオーナー
こなつ先生です☆出産後、「いつから骨盤ケアを始めたらいいの？」と悩まれる方はとても多いです！
実は、産後2ヶ月前後は体を整え始めるひとつの目安とされています。
出産直後の体は、骨盤や筋肉、靭帯に大きな負担がかかっており、とてもデリケートな状態です。この時期はまずしっかり休むことが大切で、無理に動いたり強いケアを行うのはおすすめできません。
少しずつ体力が戻ってくる産後1～2ヶ月頃から、やさしく体を整えていくことが重要になります♪特にこの時期は、骨盤がまだ柔らかく動きやすい状態のため、バランスを整えやすいタイミングとも言われています！
ここでケアを始めることで、産後の体型の戻りや不調の軽減につながりやすくなります。
一方で、育児が本格的に始まることで、抱っこや授乳など前かがみの姿勢が増え、肩こりや腰痛、尿もれなどのトラブルが出やすくなる時期でもあります。
そのままにしてしまうと、体の歪みが定着しやすくなるため、早めのケアが大切です＾＾
とはいえ、焦る必要はありません。体の回復には個人差があるため、ご自身の体調に合わせて無理のないペースで進めていくことが大切です！！マタニティ産後専門サロンmoomでは、産後の状態に合わせたやさしい骨盤ケアを行っています。
お一人おひとりに寄り添いながらサポートいたしますので、初めての方も安心してご相談ください♪
産後の大切な時期を、より快適に過ごせる体づくりを一緒に目指していきましょう＾＾マタニティ産後ケア専門 moom 大阪北堀江店
大阪府大阪市西区北堀江1丁目10－13北堀江コレット504号室
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