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ムーム 大阪北堀江店(moom)のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 妊娠中の恥骨痛・股関節痛の原因と対策
- こんにちは＾＾
マタニティ産後ケア専門moomのオーナー
こなつ先生です☆
妊娠中、歩くたびに恥骨が痛む、寝返りのたびに股関節がつらい…
そんなお悩みを感じていませんか？
実はこの不調、多くの妊婦さんが経験されるもので、体の変化が大きく関係しています！妊娠すると、出産に向けて骨盤をゆるめるホルモンの影響で関節が不安定になります。
さらにお腹が大きくなることで姿勢が変わり、骨盤や股関節に負担がかかりやすくなるため、痛みとして現れやすくなります。
対策として大切なのは、無理をせず体にやさしいケアを取り入れることです！
例えば、片足に体重をかけすぎないよう意識したり、寝るときにクッションを挟んで骨盤の負担を減らすのもおすすめです！！
また、冷えも痛みを強める要因になるため、体を温めることも意識してみてください＾＾大阪市西区の妊産婦専門サロンmoomでは、お一人おひとりの体の状態に合わせて、無理のないやさしいケアを行っています！
今の不調だけでなく、出産に向けて整えていくことも大切にしています＾＾我慢するしかないと思われがちな恥骨痛や股関節痛ですが、少しのケアで楽になることもあります！
つらいときは一人で抱え込まず、安心できる場所で体を整えていきましょう♪
マタニティ産後ケア専門 moom 大阪北堀江店
大阪府大阪市西区北堀江1丁目10－13北堀江コレット504号室
【御堂筋線心斎橋駅から徒歩7分 四つ橋線四ツ橋駅6番出口から徒歩4分★】
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06－6537－9398
＜営業時間＞
9:00～17:00（最終受付16:00）
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