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ムーム 大阪北堀江店(moom)のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 産後のイライラ・不調はなぜ起こる？体から整える方法
- こんにちは＾＾
マタニティ産後ケア専門moomのオーナー
こなつ先生です☆出産後、「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「理由もなく気分が落ち込む」と感じることはありませんか？
育児の大変さだけでなく、実は体の変化も大きく関係しています！
産後はホルモンバランスが急激に変化し、自律神経も乱れやすい状態です。
さらに、睡眠不足や慣れない育児による疲労が重なることで、心と体のバランスが崩れやすくなります。
また、骨盤の不安定さや姿勢の乱れが続くことで、血流が悪くなり、不調を感じやすくなることもあります！！こうした不調をやわらげるためには、体から整えるケアがとても大切です＾＾
例えば、深呼吸を意識したり、軽く肩や背中を動かすだけでも、緊張がやわらぎやすくなります。完璧にこなそうとせず、少しでも体を休める時間を作ることも大切なポイントです♪
また、骨盤や姿勢を整えることで体の負担が軽減され、呼吸や血流も整いやすくなります。
体が楽になることで、気持ちにも少しずつ余裕が生まれてくる方も多いです！大阪市西区の妊産婦専門サロンmoomでは、産後特有の体の状態に合わせたやさしいケアを行い、心と体の両方が少しでも楽になるようサポートしています＾＾
イライラや不調は、決して気持ちの問題だけではありません。
頑張っている証でもあります。ひとりで抱え込まず、ご自身の体にも目を向けながら、無理のないペースで整えていきましょう！！マタニティ産後ケア専門 moom 大阪北堀江店
大阪府大阪市西区北堀江1丁目10－13北堀江コレット504号室
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