マタニティサンゴセンモンムームオオサカキタホリエテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 大阪府大阪市西区北堀江１丁目１０－１３ 北堀江コレット５０４号室
- 四ツ橋駅/西大橋駅より徒歩3分、心斎橋駅より徒歩7分
ムーム 大阪北堀江店(moom)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/3
- 寝不足が続くママの体の不調を軽くする方法
- こんにちは＾＾
マタニティ産後ケア専門moomのオーナー
こなつ先生です☆赤ちゃんとの生活が始まると、夜中の授乳や寝かしつけでまとまった睡眠が取れず、常に寝不足の状態が続きますよね。「体がだるい」「頭がぼーっとする」「肩や腰までつらい」など、さまざまな不調を感じているママも多いのではないでしょうか。
睡眠不足が続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなり、疲労が抜けにくくなります！
さらに、回復力も落ちてしまうため、少しの負担でも体に不調が出やすくなります。
そこに抱っこや授乳など同じ姿勢が重なることで、肩こりや腰痛が慢性化しやすくなります！
こうした不調を少しでも軽くするためには、「短時間でも回復できる体づくり」が大切です＾＾
例えば、赤ちゃんが寝ている間に一緒に横になるだけでも体は休まりやすくなります。
すべての家事を完璧にこなそうとせず、休めるタイミングを優先することも大切です♪
また、こまめに深呼吸をする、肩や首を軽く回すなど、短時間でできるリセット習慣を取り入れるのもおすすめです。血流が良くなることで、だるさや重さがやわらぎやすくなります！！さらに、姿勢や骨盤のバランスを整えることも重要なポイントです＾＾
体の土台が整うことで、同じ抱っこや授乳でも負担がかかりにくくなり、疲れにくい体へとつながっていきます！
大阪市西区の妊産婦専門サロンmoomでは、寝不足が続くママの体に負担をかけないやさしいケアを行い、日常生活が少しでも楽になるようサポートしています＾＾
寝不足はすぐに解消できるものではありませんが、体を整えることで感じるつらさは変わってきます。頑張りすぎず、ご自身の体にも目を向けながら、無理のないペースで整えていきましょう♪マタニティ産後ケア専門 moom 大阪北堀江店
大阪府大阪市西区北堀江1丁目10－13北堀江コレット504号室
【御堂筋線心斎橋駅から徒歩7分 四つ橋線四ツ橋駅6番出口から徒歩4分★】
《電話番号》
06－6537－9398
＜営業時間＞
9:00～17:00（最終受付16:00）
マタニティ/肩こり/リンパマッサージ/整体/骨盤矯正/オイルマッサージ/産後/足ツボ/痩身/もみほぐし/ヘッドスパ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,000 【産後骨盤矯正】産後すぐ～3ヶ月までの方60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/8
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ムーム 大阪北堀江店(moom)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥11,000 【マタニティ整体】妊娠初期４週～１５週のまで方60分
|
|
新 規 |
¥11,000 【マタニティ整体】妊娠中期１６週～２７週までの方60分
|
|
新 規 |
¥11,000 【マタニティ整体】妊娠後期２８週～３６週の方60分
|
|
全 員 |
¥13,200 【マタニティ整体】36週までの妊娠中の方全員45分
|
|
新 規 |
¥11,000 【産後骨盤矯正】産後すぐ～3ヶ月までの方60分
|
|
新 規 |
¥11,000 【産後骨盤矯正】産後３ヶ月～半年までの方60分
|
