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ムーム 大阪北堀江店(moom)のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 薬に頼れない妊娠中の頭痛、どうしたらいい？
- こんにちは＾＾
マタニティ産後ケア専門moomのオーナー
こなつ先生です☆
妊娠してから頭痛を感じることが増えたけれど、薬に頼るのは不安…
そんな風に悩んでいませんか？
我慢するしかないのかなと感じてしまう方も多いですが、体にやさしいケアで少し楽になることもあります！！妊娠中はホルモンバランスの変化や、自律神経の乱れによって頭痛が起こりやすくなります。
さらに、お腹が大きくなるにつれて姿勢が変わり、首や肩に負担がかかることも原因のひとつです。寝不足や疲れが重なることで、より感じやすくなることも…
少しでも楽に過ごすためには、まず体を緊張させすぎないことが大切です＾＾
ゆっくり深呼吸をするだけでも、首や肩まわりの力が抜けやすくなります♪
無理のない範囲で肩を回したり、軽く体を動かすのもおすすめです！！また、同じ姿勢が続かないように意識することもポイント！！
長時間同じ体勢でいると血流が滞りやすくなり、頭痛につながることもあります。
こまめに体勢を変えながら、体への負担を分散させてあげましょう♪
首や肩まわりを冷やさないようにすることも、やさしいケアのひとつ！！
温めることで筋肉がゆるみ、つらさがやわらぐこともあります！！大阪市西区の妊産婦専門サロンmoomでは、妊娠中の体に配慮したやさしいケアで、無理なく整えるサポートを行っています＾＾
つらい頭痛を一人で抱え込まず、できることから少しずつ取り入れていくことが大切♪
安心して過ごせるマタニティ期間のために、ご自身の体をいたわる時間も大切にしてあげてください＾＾マタニティ産後ケア専門 moom 大阪北堀江店
大阪府大阪市西区北堀江1丁目10－13北堀江コレット504号室
【御堂筋線心斎橋駅から徒歩7分 四つ橋線四ツ橋駅6番出口から徒歩4分★】
《電話番号》
06－6537－9398
＜営業時間＞
9:00～17:00（最終受付16:00）
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