ジャワノホウセキ ドライヘッドスパ ヒーリングスパ
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ジャワの宝石のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 【心の重さを手放す時間】横浜で体験する深いリセット
【心の重さを手放す時間】横浜で体験する深いリセット｜ジャワの宝石
手放せないものを手放す瞑想
静かな場所を見つけてください。
楽な姿勢で座るか、横になります。
ゆっくり目を閉じてください。
呼吸（抱えているものに気づく）
鼻からゆっくり息を吸って…
少し止めて…
口からゆっくり吐き出します。
これを3回繰り返します。
息を吸いながら、感じてください私はたくさんのものを抱えている
説明しなくていい。
ただ感じるだけで大丈夫です。
今の感情に気づく
今、ひとつの感情を思い浮かべてください。
悲しみ、がっかり、疲れ、言葉にできない何か
否定しなくていい。
変えようとしなくていい。
ただ心の中で言いますちゃんと見えているよ
少しずつ手放す
その感情を、水のようにイメージしてください。
体の外へ流れていくように…
息を吐くたびに少しずつ手放していきます
心の中で優しく言いますずっと持ち続けなくていい、手放してもいい
自分に余白を与える
心が少しずつ広がっていくのを感じてください。
軽くなっていく…
楽になっていく…
すぐに幸せにならなくてもいい。
ただ、さっきより少し軽ければいい。
必要なら胸に手を当てて、その温かさを感じてください。
そして言います私はよく頑張ってきた、今は休んでいい
ゆっくり戻る
ゆっくり深く息を吸って…
ゆっくり吐いて…
指先や足を少し動かして、ゆっくり目を開けてください。
120分 Healingコースの効果
【アロママッサージ＋ドライヘッドスパ】
ドライヘッドスパ
脳の緊張を緩和し、思考を静かにする
アロママッサージ
血流促進・筋肉の緊張緩和
香りの効果
自律神経を整え、リラックス状態へ
科学的にも、副交感神経が優位になり
深いリラックス状態に導きます
瞑想のあとに
もしあなたが少し軽くなった、少し落ち着いた、さっきよりマシと感じた
それで十分です。
シンプルな意味手放すことは、忘れることではありません。
ただ、ずっと抱え続けなくていいということ。
桜木町駅からすぐジャワの宝石
ご予約早めにしてください、お待ちしております。
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