肩甲骨はがしで首肩こり・猫背を改善に導く姿勢専門整体 西宮北口院
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肩甲骨はがしで首肩こり 猫背を改善に導く姿勢専門整体 西宮北口院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 同じ仕事をしているのに、痛みが出る人出ない人の違い
- 同じデスクワーク。
同じ立ち仕事。
同じ時間働いているのに、
・肩こりがひどい人
・腰痛が慢性化する人
・まったく平気な人
この差はどこから生まれるのでしょうか？
多くの方は
「体が弱いから」
「筋力が足りないから」
「年齢のせい」
と思いがちです。
ですが実際には、
“負担のかかり方”と“回復力”の差であることがほとんどです。
１負担が分散できているかどうか
体は本来、全身で支える構造になっています。
ところが、
・片足重心
・猫背
・反り腰
・同じ側ばかりで作業
といったクセがあると、
一部の筋肉や関節に負担が集中します。
痛みが出る人は、
「弱い」のではなく、
同じ場所が頑張りすぎている状態です。
２回復できる体かどうか
もう一つの大きな差は、回復力です。
・呼吸が浅い
・常に力が入っている
・自律神経が切り替わりにくい
この状態では、
寝ても十分に回復しきれません。
痛みが出にくい人は、
負担があっても“戻せる体”をしています。
一方、痛みが出る人は、
負担が積み重なりやすい体になっています。
痛みは「突然」ではない
腰がギクッとなる日も、
肩が動かなくなる日も、
実はその前からサインは出ています。
・最近少し張っていた
・朝が重かった
・疲れが抜けにくかった
それを見過ごし続けた結果、
限界を超えたタイミングで痛みが出ます。
体は変えられる
同じ仕事をしていても、体のバランスや使い方が整えば、負担は分散できます。
呼吸が整い、
無意識の力みが抜けると、回復力も上がります。
痛みが出るかどうかは、
体質ではなく「状態」の問題です。
もし不調が続いているなら、
我慢する前に、
今の体の状態を見直すことが大切です。
体は、整えれば応えてくれます
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