肩甲骨はがしで首肩こり・猫背を改善に導く姿勢専門整体 西宮北口院
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肩甲骨はがしで首肩こり 猫背を改善に導く姿勢専門整体 西宮北口院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/16
- 無意識に足を組む人の体はどうなっている？
- 気づいたら足を組んでいる。
そんなクセがある方は意外と多いですが、体には少しずつ影響が出てきます。
まず起こりやすいのが、骨盤の傾きです。
毎回同じ側で足を組むことで、左右どちらかに体重が偏り、骨盤のバランスが崩れやすくなります。
その結果、
・片側の腰だけが張る
・左右で足の長さが違うように感じる
といった状態につながることがあります。
次に、筋肉の使い方の偏りが出てきます。
片側ばかり使うクセがつくと、一部の筋肉は頑張りすぎ、反対側はうまく使われなくなります。
このバランスの崩れが、
肩こりや腰痛の原因になることも少なくありません。
さらに、姿勢にも影響します。
足を組むことで骨盤が崩れると、上半身もバランスを取ろうとして、猫背やねじれた姿勢になりやすくなります。
では、なぜ足を組んでしまうのでしょうか。
多くの場合は、
・体のバランスが崩れている
・その姿勢のほうが楽に感じる
といった理由があります。
つまり足を組むクセは、原因ではなく体の状態の結果であることが多いのです。
無理にやめようとするよりも、
体のバランスを整えることで、自然と組まなくても楽に座れる状態を作ることが大切です。
もし無意識に足を組んでしまう方は、体からのサインとして一度見直してみてください。
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