【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール池袋店
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プラスフィール 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- その枕、合っていますか？美は枕で左右されます！
- 「起きた時に肩や首がなんとなくダルい」
「顔に左右差がある」
「睡眠の質が悪い気がする」など
心当たりのある方は、ひょっとしたら枕があっていない可能性があります。
枕の高さはどうですか？
顎が上に上がっていませんか？または下がっていて息苦しくないですか？
仰向けで寝る時の理想の高さは、首の骨が緩やかなカーブを描いていることです。
横向きで寝る時の理想の高さは、首の骨が頭から背中にかけてまっすぐになる高さです。
参照：快眠手帖
質の良い睡眠は、体の回復を促してくれます。
その結果、お肌の若々しさにも繋がります。
ぜひお使いの枕をセルフチェックしてみてください♪
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