ミミツボサロン エルフルール
- エステ
- 東京都板橋区成増３－２－１６ ユニベール３０６
- 東武東上線成増駅北口より徒歩2分
エルフルール(Ailefleur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 運動ダイエットの落とし穴
- こんにちは。
成増耳つぼダイエットサロン
**Ailefleur（エルフルール）**店長の戸田です。
「運動すれば痩せる」
そう思って頑張っている方も多いと思います。
もちろん、運動で体重を落とすことは可能です。
ですが実は、
1キロ体重を落とすには約7000キロカロリーの消費が必要と言われています。
これを運動で消費しようとすると、
マラソンで約120キロ走る計算になります。
よくテレビで長距離マラソンがありますが、
あのような運動量でも、実は体重は大きく変わらないこともあります。
つまり、運動だけで痩せようとすると
とても時間と労力がかかってしまうのです。
さらに、運動は続けている間は良くても、
やめた途端にリバウンドしてしまうケースも少なくありません。
「ジムに通っていた時は良かったのに、やめたら戻ってしまった…」
そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。
このように、運動だけのダイエットは
コストパフォーマンスが悪く、継続が難しい方法でもあります。
当サロンでは、運動に頼らず
体の仕組みから整えていく方法をご提案しています。
「このまま同じことを続けても変わらないかも…」と感じている方は、
一度ご自身のお身体の状態を知ることから始めてみませんか？
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