ミミツボサロン エルフルール
- エステ
- 東京都板橋区成増３－２－１６ ユニベール３０６
- 東武東上線成増駅北口より徒歩2分
エルフルール(Ailefleur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- なぜ「しっかり食べているのに痩せる」のか？
- こんにちは。
成増耳つぼダイエットサロン
**Ailefleur（エルフルール）**店長の戸田です。
「ダイエット＝食べないこと」
そう思っていませんか？
実は、痩せにくい方ほど
食べている“つもり”で、体に必要な栄養が足りていないことがとても多いです。
ミネラル・ビタミン・鉄分・カルシウムなど、
体が正しく働くために必要な栄養が不足していると、
体は脂肪を燃やすどころか、溜め込もうとする状態になります。
だからこそ大切なのは、量を減らすことではなく
バランスよく、きちんと3食食べること。
3食食べることで体のリズムが整い、
代謝が上がり、痩せる準備が整っていきます。
とはいえ、
「どのくらいが適量なのか」
「何をどのくらい食べたらいいのか」
これは自己判断がとても難しいところです。
当サロンでは、ダイエット期間の3ヶ月間、
お一人おひとりの体質や生活スタイルに合わせて
お食事のアドバイスを行っています。
同じ女性でも、必要な内容はまったく違います。
だからこそ、個別にお伝えしています。
「食べないダイエット」ではなく、
正しく食べるダイエットを知ることが、
遠回りのようで一番の近道になります。
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