ミミツボサロン エルフルール
- エステ
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エルフルール(Ailefleur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 脂肪シリーズ2 食べすぎてもすぐ脂肪にならない
- こんにちは。
成増耳つぼダイエットサロン
**Ailefleur（エルフルール）**店長の戸田です。
「つい食べすぎてしまった…」
そんな日、ありますよね。
その日の夜や翌朝、体重計に乗って落ち込んでしまう方も多いですが、
実は、食べたものがすぐ脂肪になるわけではありません。
体の中では、
食べる → 消化 → 吸収 → 代謝 → 余った分が脂肪へ
という流れがあり、
脂肪として定着するまでにはタイムラグがあります。
目安はおよそ数日間。
つまりこの数日間の過ごし方で、
「脂肪として残るかどうか」が大きく変わってきます。
この期間に大切なのは
水分をしっかりとること
体を冷やさず巡りをよくすること
いつもより少しだけ体を動かすこと
特別なことではありませんが、
この過ごし方を知っているかどうかで結果は大きく変わります。
「食べてしまったからもうダメ」ではなく、
その後の数日間が分かれ道になるのです。
サロンでは、ダイエットが始まった際に、
この“食べてしまった後の具体的な過ごし方”を必ずお伝えしています。
正しい知識があるだけで、
ダイエット中の不安や焦りはぐっと減っていきます。
体質から整えるダイエットは、
こうした日々の過ごし方の積み重ねから始まります。
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