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リフレッシュセンター 堺のブログ
プライベート
投稿日:2026/3/3
- サプリメント紹介
- ラインの返信は最速!を心掛けている、リフレッシュセンター堺・ニシノです!!
前にもアップしましたが、サプリメントマニアな私。
睡眠でお悩みの方も多いので、個人的に体感があった「GABA」をご紹介します。
GABA(γ-アミノ酪酸)とは?
GABAは、私たちの脳内にも存在する抑制性の神経伝達物質です。興奮した神経を落ち着かせる「ブレーキ」のような役割を果たしています。
■期待されている主な効果
科学的な研究に基づき、一般的に以下のメリットが期待されています。
●リラックス効果・ストレス緩和: 一時的な精神的ストレスや緊張を和らげる。
●睡眠の質の向上: 寝付きを良くしたり、深い眠りをサポートしたりする。
●血圧の低下: 血管を収縮させるノルアドレナリンの分泌を抑え、血圧が高めの方の数値を下げる。
簡単にご紹介しました。GABAを飲んで寝ます。
オヤスミナサイ

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