ホンカクセイタイ リフレッシュセンターサカイ
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リフレッシュセンター 堺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 腰痛はハム！？
- 連日のいちご活動で娘に「次はいちご屋でも始めるんか？」とイジられた！リフレッシュセンター堺です。
「腰痛」のブログを書いてないな～と思い「腰痛はハム！？」と少し尖ったタイトルで書いてみます！なぜハムストリングスが腰痛に関係するのか？
ハムストリングスは骨盤の坐骨（お尻の骨）に付着しています。
この筋肉が硬く縮んでしまうと、以下のようなメカニズムで腰痛を誘発します。
●骨盤の後傾（こうけい）: 硬い筋肉が骨盤を下に引っ張り、骨盤が後ろに倒れた状態になります。
●腰椎のフラット化: 骨盤が後傾すると、本来緩やかにカーブしている腰の骨（腰椎）が真っ直ぐ、あるいは逆側に曲がろうとします。
●クッション機能の低下: 腰のカーブが失われると、歩行時などの衝撃を吸収できなくなり、腰椎の関節や椎間板に直接負担がかかります。
一概には言えませんが、施術をしていて触られて気付かれる人が多いイメージです！
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