Under Seven 新石切店【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】
アンダーセブン シンイシキリテン アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ
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アンダーセブン 新石切店(Under Seven)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- ピラティスが終わった後、気分が良いのはなぜ？
- こんにちは、Under Seven(アンダーセブン)です♪
よくお客様さまからレッスンの後に、
スッキリしたー！
気持ち良かった！
などの嬉しいお声をいただきます。
今日はなぜそのような効果があるのかについて少しご紹介したいと思います。
まず、
ピラティスでは深い呼吸を意識しながら動いていきます。
筋肉の余分な筋肉な緊張を防ぐことにもつながり、血管を通り身体の隅々まで酸素を届けることで細胞も元気になります。
また、脳への酸素供給も増えるためストレスや不安に軽減にも一役かっていると言われています。
適度な運動を生活に取り入れることで、脳から幸せホルモンとも呼ばれているセロトニンなどが分泌されることで、気分が良くなったと感じていただけるわけです。
そして、ピラティスではとても大切にしている背骨の動きを多く行うことで自律神経を整える働きもあるので、レッスンが終わった後や継続されている方は心身ともに調子が良くなっていくことを実感していただけるということです♪
季節の変わり目は寒暖差も大きく不調が出やすいので、ぜひアンダーセブンにお身体整えにいらしてください。
お待ちしております。
/マシンピラティス/ピラティス/パーソナルピラティス/姿勢改善
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