健康センター 日本橋店のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 春に増える「頭がちがち」の正体
- こんにちは♪健康センター日本橋です。
最近、首こり・肩こり、そして頭まで硬くなっている方がとても増えています。
「最近なんだか頭が重い」「首の付け根が詰まる感じがする」という声も多いです。
実はこの時期、体には大きな負担がかかっています。
春は・寒暖差・花粉・気圧の変化
この3つが同時に起こる季節です。
まず寒暖差。
朝と昼で10℃以上違う日もあり
体は体温を保つために自律神経をフル稼働させています。
その影響を受けやすいのが、首の後ろから肩の筋肉。ここが緊張すると頭皮の血流も落ち、頭がガチガチに硬くなります。
次に花粉。
花粉の時期は体の中で炎症反応が起こり、顔や頭皮がむくみやすくなります。
首や耳まわりのリンパも詰まりやすく、頭の重さや首こりの原因になります。
さらに春は気圧も不安定。
気圧が下がると体は防御反応で首まわりの筋肉を固めやすく、頭痛や重だるさにつながります。
つまり春は
「首 → 肩 → 頭」
と連動して硬くなりやすい季節。
頭を緩めると、首や肩の力も抜けやすくなります。
頭が軽くなると、目の開きや呼吸も変わる方が多いです。
季節の影響を受けやすい今こそ、頭をしっかりほぐすことで
視界 呼吸 姿勢 が変わります。ぜひ一度、ヒートファジーを試してみませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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