シセイセイタイイン ホンマチイン
- リラク
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 大阪府大阪市中央区備後町３丁目４-８フクエイビル２０５
- 本町駅1番出口から徒歩3分の鍼灸整体院です[整体/肩こり/腰痛/首肩こり/姿勢矯正]
シセイ鍼灸整体院 本町院(Shisei鍼灸整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- デスクワーカーの肩こりの原因と対策
- デスクワーク中心の生活で「肩こり」に悩んでいませんか？
実は日常の姿勢や習慣が大きく関係しています。
○ 肩こりの主な原因
・長時間同じ姿勢
→ 筋肉が固まり、血流が悪化する
・猫背・前かがみ姿勢
→ 首・肩に負担が集中する
・画面の見すぎ
→ 首が前に出る「ストレートネック」の原因に
・運動不足
→ 筋肉が弱くなり、疲れやすくなる
・ストレス
→ 自律神経の乱れで筋肉が緊張する
○放っておくとどうなる？
・頭痛や吐き気
・集中力の低下
・腕のしびれ
・慢性的な疲労感
○ 今すぐできる改善方法
・1時間に1回は立ち上がる
・肩や首を軽く回すストレッチ
・画面の高さを目線に合わせる
・背筋を伸ばして座る
・深呼吸でリラックスする
○ おすすめストレッチ
・首をゆっくり左右に倒す
・肩を大きく回す
・肩甲骨を寄せる動き
※痛みが出ない範囲で行いましょう
○ まとめ
肩こりは「日常の積み重ね」で起こります。
逆に言えば、日常を少し変えるだけで改善できるということ。
つらくなる前のケアが大切です！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,900 【Open記念2,900円】ガチガチ首肩こりを根本改善！凄腕整体
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
シセイ鍼灸整体院 本町院(Shisei鍼灸整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,900 【Open記念2,900円】辛い箇所を集中ケア！オーダーメイド整体
|
|
新 規 |
¥2,900 【Open記念2,900円】ガチガチ首肩こりを根本改善！凄腕整体
|
|
新 規 |
¥2,900 【Open記念2900円】諦めていた慢性腰痛に！根本改善整体
|
|
新 規 |
¥2,900 【Open記念2,900円】第一印象を変える！本格・美姿勢矯正
|
|
新 規 |
¥2,900 【Open記念2,900円】パンパン脚に！足のむくみ撃退コース
|
|
新 規 |
¥2,900 【Open記念2,900円】つらい頭痛・眼精疲労に！ヘッド集中ケア
|
