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深もみサロン柚花のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- ジム通いで腰痛？原因はコレ！
- 「健康のために運動を始めたのに、腰が痛い…」
そんなご相談が最近とても増えています。
特に多いのが
・スクワット
・デッドリフト
・腹筋運動
一見正しくできているようでも、
少しのフォームの崩れで腰に負担が集中します。
さらに、久しぶりの運動で
体が慣れていない状態だと
無意識に腰で支えてしまい、
痛みにつながることもあります。■ なぜ腰痛になるのか？
原因はシンプルで
●体のバランスが崩れたまま鍛えていること
本来使うべきお尻や体幹ではなく、
腰ばかり使ってしまうことで
・腰痛
・股関節の違和感
・背中の張り
が出やすくなります。
■ 運動をやめる必要はありません
大切なのは
「鍛える前に整えること」
体の軸や使い方が整うことで、
腰に負担をかけずに
トレーニング効果も上がります。
深層整体深もみサロン柚花では、
深層筋からバランスを整え、
運動しても痛みが出にくい体づくりをサポートしています。
「運動すると腰が痛い」
そんな方こそ、一度体の状態を見直してみませんか？
【こんな悩みの方が来店されてます】慢性痛、肩こり、腰痛、不眠症、すべり症、脊柱狭窄症、ぎっくり腰、坐骨神経痛、頭痛、めまい、膝の痛み【主な来店エリア】 名古屋駅・栄・久屋大通・丸の内・伏見／東区泉・東桜・主税町・徳川町・葵／中区丸の内・錦/千種区丸山 ほか。
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