テデミル(tedemiru)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 横向きで寝ている方へ
- 横向きで寝ている方、意外と多いです。
ですが、姿勢によっては
首が圧迫されて呼吸が浅くなったり、
肩が前に出やすくなってしまうことがあります。
さらに足を曲げて寝ることで、
足を組んだような形になり骨盤のゆがみにつながることも。
毎日の寝る姿勢は、身体にとても影響します。
「朝起きると首や肩がつらい」
「身体がスッキリしない」
そんな方は、身体のバランスが崩れているサインかもしれません。
身体を整えて、負担の少ない姿勢で眠れる身体づくりをしていきましょう。
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