テデミル(tedemiru)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 気づくとバンザイして寝ている方へ
- 寝ているときに、気づいたらバンザイして寝ている…
そんな方はいませんか？
実はその寝方、
身体が無意識に楽なポジションを探しているサインかもしれません。
バンザイ寝をする方は
・巻き肩気味
・胸まわりが硬い
・ 呼吸が浅くなりやすい
といった状態になっていることもあります。
腕を上げることで胸が開き、
呼吸がしやすい姿勢を身体が選んでいる可能性があります。
ですが、この姿勢が続くと
肩や首に負担がかかり、
朝起きたときの肩こりや首のだるさにつながることも。
身体を整えて、
自然に楽な姿勢で眠れる身体づくりをしていきましょう
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