ストレッチ専門店 【NOBIRU Stretch上野毛店】 肩こり/腰痛/姿勢改善/筋膜リリース
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- 東京都世田谷区上野毛２―７―１８山旺ビル２０２
- 東急大井町線 上野毛駅から徒歩3分
ノビルストレッチ 上野毛店(NOBIRU Stretch)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 現場でよく見る「腰に負担が集中する体」の特徴
- こんにちは！NOBIRU Stretch（ノビルストレッチ）です！
今回は、腰痛で来られる方に多い体の特徴についてお話しします。実際に施術していると共通しているのは、「腰だけが頑張りすぎている体」です。特別なことをしていなくても痛くなったり、良くなっても繰り返す方は、腰に負担が集中する使い方になっています。
主な特徴は3つあります。
1.股関節が使えていない：本来は股関節が主役の動きも、硬さがあると腰が代わりに動いてしまいます。
2,背中が固まっている：背骨の動きが減ることで、その分を腰がカバーしてしまいます。
3,体幹が使えていない：体を支える力が弱いと、動くたびに腰へ負担がかかります。
腰を揉むと一時的に楽になりますが、根本が変わらないとまた元に戻ります。大切なのは「腰が頑張らなくていい体」を作ること。股関節・背中・体幹をバランスよく使える状態にしていきましょう！
腰痛を繰り返している方は、ぜひ腰以外にも目を向けてみてくださいね！
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ストレッチ専門店 NOBIRU Stretch（ノビルストレッチ）
九品仏店/上野毛店
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