シー バイ ボニーズ(SHE by boneedz)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 【美脚・美尻】下半身を劇的に変える！最強マシン3選
- 「パンツをかっこよく履きこなしたい」そんな方にお勧めの下半身集中トレーニング！
下半身を引き締めたいならこのマシン！
・アダクション＆アブダクション
内ももの隙間と、キュッと上がったヒップラインを作ります。
・レッグプレス
足全体の引き締めに効果的。スクワットが苦手な方でも安全に追い込めます！
・レッグカール
太腿の裏側を鍛えて、脚長効果を狙いましょう。
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