シー バイ ボニーズ(SHE by boneedz)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- タンパク質が大事な理由
- 「タンパク質が大事な理由」
ダイエットやボディメイクで欠かせないのが「タンパク質」です。
タンパク質は筋肉の材料になる栄養素。
これが不足すると、筋肉が減ってしまい
代謝が落ちて痩せにくい体になります。
さらに、髪、肌、爪などもタンパク質から出来ている為
不足すると美容面にも影響が出ます。
「食事を減らしているのに痩せない」という方は
タンパク質不足の可能性も、、、。
お肉、魚、卵、大豆製品などを
毎食バランスよく取り入れて、痩せやすくキレイな体を作りましょう！
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