ソウシンダイエットセイタイコツバンキョウセイセンモンサロンアテオス
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【痩身/ダイエット/整体/骨盤矯正】専門サロン アテオスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 別人と思われる程のダイエット法！！教えます！
- こんにちは！最近ダイエットにハマって、
趣味の料理を全くしていない石澤です！
実は僕半年前からダイエットをしていまして、
普段も体型や食事の事は気にかけていたのですが、
せっかくなら勉強を込みで自分の身体を変えてみよう！と思い、
本格的にダイエットを始めました！
結果から言うと、初めて3ヶ月で患者様に気づかれない程痩せました！
僕は毎日見ているので分かりませんが、顔が以前と全然違うそうです。
自分で一番変わったと思うのは、下着のサイズがMから Sに変わった事が驚きでした！
でも実はこれだけ変わったのに、体重は変わってないんです！
僕の場合脂肪を落としながら筋肉をつける方法で行いました！
やり方は
・水を3リットル飲む
・お酒を減らす《イベントごとだけ飲む》
・タンパク質を意識する
・栄養を意識する
プラス筋トレ
でした！
この3つだけです！
辛そうな内容ですが、
そんなに辛いと思いませんでした。
実際に半年以上続けてるわけですし。
単純に痩せたいだけならこれから筋トレを抜けば、
体重も落ちていきます。
僕も経験したから言えますが、過度な食事制限のダイエットは
リバウンドもすごいし、体調不良にもなるのでおすすめはできません。
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