ソウシンダイエットセイタイコツバンキョウセイセンモンサロンアテオス
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アテオスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- やめられなかった間食…気づいたら自然にやめられてた
- 私自身、炭水化物と甘いものも好きで、どうしても頭で分かっていても、摂ってしまうんですよね。
間食も太ると分かっていても・・・
皆さん、一緒なんですよね。
先日、ダイエット受けられた４０代の女性はこんなお悩みでした↓↓
昔からお菓子が大好きで、仕事の合間にちょっとつまむのが習慣になっていたそうです。
「ダイエットするなら間食やめなきゃ…」と思っても、結局ガマンできず食べてしまい、罪悪感…そしてリバウンド。
「私は意思が弱いからダメなんだ」って落ち込んでいたそうです。
…これ、共感する方多いんじゃないでしょうか？
私はとても共感できるんですよね。
今まで失敗続きだったその方が当院のダイエットの特徴でもある、運動なし・食事制限なし・低リバウンド。
「それならできるかも！」とスタートしてくれました。
カウンセリングのときにお伝えしたのは、
「間食はガマンしなくても大丈夫。体の栄養バランスが整えば自然と欲しくなくなりますよ」
ということ。
最初は「ほんとかな？」と半信半疑だったそうです（笑）
間食をしたくなるのは血糖値の波が安定していなから間食をしたくなるんですよね・・・
そして、栄養がしっかりと摂取できていないから間食したくなるんです。
でもプログラムを始めて2週間ほど経つと…
「あれ？夕方になると必ず食べたくなってたチョコ、今日は不思議と欲しくない」
そんな小さな変化が出てきました。
それから少しずつ間食が減っていって、3ヶ月後にはなんと －10kgのダイエットに成功！
「ガマンした」という感覚よりも「自然にできた」という実感が強かったそうです。
ダイエットしていると自分の体の変化が目に見えてくると本当に楽しくなっていくんです。
そして、体調も良くなり、自信もついていくんです！！
私もそうでした！
でも、ここで極端な運動や食事制限は逆にストレスで続かないんです。
でも、当院のダイエットの売りは「人生、最後のダイエット」とお伝えしています。
ここは企業不密になりますが・・・(笑)
自分で無理なく、維持できるようになるんですよ！！
間食がやめられないのは、意思の問題ではありません。
しっかりと取り組めば痩せられるんです！
「私もやってみたい！」と思った方は、まずはお気軽にカウンセリングを受けてみてくださいね(^^)
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