ソウシンダイエットセイタイコツバンキョウセイセンモンサロンアテオス
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アテオスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- ダイエット中なのに食べれる？！
- 皆様、ダイエット中は余計な物を食べちゃダメだと思ってませんか？
特にこれら、、
【ケーキ】【チョコレート】【アイスクリーム】【フライドポテト】【ポテトチップス】などなど。
いわゆる『甘いもの』『揚げ物』『お菓子』です。
これらの食べ物は人を惹きつけるものがあり。
中毒性もあるので一度食べる習慣がつくとなかなかやめられません。
そして脂肪として身体につきやすい物でもあります。
なので、これらを一切食べず、我慢してダイエットを行なっている人が多いのですが、
実はそのダイエット、、高確率で『リバウンド』に繋がっちゃうんです。
理由としては、金輪際それらを食べないような習慣ができれば問題ありませんが、
人間は一度食したものは永遠に記憶されるので、思い出すたびに食べたくなってしまうのです。
そして一度食べてしまうと、欲望がダムの決壊のように流れて『爆食』に繋がってしまうのです。
ではどのように対策すれば良いかというと、
「週一もしくは２週間に一度のご褒美として食べる」がおすすめです。
食べないに越したことはありませんが、我慢しすぎると人間は爆発してしまうので、
うまくストレスと付き合うことが重要です。
短期的に痩せたいなら別ですが、長期的かつリバウンドをしたく無いのなら
全く食べないダイエットではなく少しだけ食べるダイエットがおすすめです。
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