パーソナルジム サードプレイス【痩身ダイエット/ボディメイク】
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サードプレイスのブログ
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投稿日:2026/3/19
- 【衝撃】自己流ダイエットで「リバウンド」する理由
- こんにちは!PERSONALGYM THIRDPLACE(パーソナルジム サードプレイス)の斎藤です。
「YouTubeを見ながら宅トレしているけど、なかなかお腹が凹まない」
「食事制限を頑張っているのに、体重が変わらない」
そんな「自己流ダイエット」の壁にぶつかっていませんか?
実は、独学でのボディメイクには、ある「大きな落とし穴」があるんです。
自己流で頑張る方の多くが陥るのが、「自分の体質に合っていない方法」を選んでしまっていること。
1. フォームのズレ: スクワット1つとっても、膝の向きが1cm違うだけで、効かせたいお尻ではなく「太もも」が太くなってしまうことも。
2. モチベーションの維持: 1人だと「今日は疲れたから明日でいいや」と妥協しがち。でも、伴走者がいれば「次も頑張ろう!」という活力が湧きます。
3. 食事の迷い: 「糖質制限がいいの?脂質制限がいいの?」という迷いを、プロの知識で即座に解決します。
当ジムPERSONALGYM THIRDPLACE(パーソナルジム サードプレイス)は、ただ厳しく追い込む場所ではありません。
あなたの現在の体力、姿勢のクセ、そしてライフスタイルを分析し、「あなただけの正解」を最短ルートで導き出します。
「1人で悩んでいる時間はもったいない!」
まずは一度、プロの視点であなたの体を見せてください。
無料カウンセリングでは、今のあなたに必要な「最初の一歩」をアドバイスさせていただきます。
この「第3の場所(THIRD PLACE)」で、一緒に新しい自分に出会いませんか?
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